كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟

[size=9][size=7][size=9][size=7][size=9]

21]بما أننا نمضي أكثر من أربعين ساعة في العمل أسبوعيا، فمن الضروري أن نفعل كل ما يجعل مكان العمل صحيا ومريحا.
والنصائح التالية تمكننا من المزج بين الأداء الجيد والحفاظ على الصحة في كل أيام العمل:
1. يجب الاستمتاع بالعمل، ولتحقيق ذلك فكر دائما فيما يعنيه لك عملك وما يحققه لك من مكاسب.
2. يجب ألا يكون مكان العمل مغلقا طوال الوقت، بل يجب أن يدخله الهواء المنعش في وقت الصباح الباكر ووقت المساء.
3. يجب أن تتوفر نباتات خضراء في كل ركن بمكان العمل، فالنبات يجدد الأكسجين وينعش الهواء، كما يشعر العاملين بالراحة النفسية.
4. يجب النهوض لراحة قصيرة لا تزيد عن 5 دقائق من وقت لآخر، فالجلوس المتواصل لفترة طويلة يرهق الظهر ويسبب الألم.
5. يجب أخذ فترة راحة في منتصف اليوم لتناول وجبة الغداء.
6. يجب الجلوس بشكل صحيح بحيث يكون الظهر مستقيما[/

والله زمان ياجاره القمر ومواضيعك الرائعه دي حمد الله بالسلامه انشاء الله تكوني كويسه
وشكرا علي موضوعك الرائع واشتقنا اوي لمواضيعك الحلوه

الله يسلمك يااااا خالد

ميرسى جداااااااااااااااااا على مرورك الجميل

كلامك كله مظبوط يجاره .

بس فى مصر محدش بيحب شغله .ههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههه

هو احنا فى مصر بنحب ايه يا محمد

ميرسى على مرورك

لأ بنحب الكسل ولتمرد دائما

هما دول المصرين

المصرين المصرين

ههههههههههههههههه

هندك حق ياااااااااااااا محمد هما دووول المصرين

هههههههههههههههههههههههه

» ارغب في العمل
» كيف تجعل بدايه الويندوز سريعه مثل البرق؟